青马工程 | 当口才演讲碰上时间管理，满满的干货等你来解锁！
“拥有一张会说话的嘴
就等于为自己赢得了一次成功的机会”
“学好时间管理
就等于使自己拥有了一个美好非凡的前程”
5月23日
校第五期“青年马克思主义者培养工程”
大学生骨干培训班上课啦！
这次是“口才演讲技巧”和“时间管理技巧”课程
首先给大家介绍一下
今天课程的主讲老师——潘美杏
潘美杏
华南师范大学经济学硕士
广东青领教育投资股份有限公司总经理
广州市大小手教育发展促进会（NGO）副会长
全球生涯教练BCC
生涯团体辅导培训师GCT
青励工程生涯规划课程首席讲师
深圳宝安中学(集团)外国语学校生涯规划课程首席讲师
擅长生涯规划和时间管理等课程教授,目前累计深度引导培养优秀青少年3000名,具备丰富的青少年引导、培养、教育经验。
潘老师的课程干货满满
大家做好笔记
实用的知识来啦！！！
潘美杏老师开课的第一问“你害怕公众演讲吗？”将同学们的思绪带入到课堂中，围绕着这个话题，老师和“爱马士”们一起探讨了害怕公众演讲的原因主要是：“自卑”、“准备不充分”、“过于在意他人看法”。
找到原因后，老师给出了相应的解决方法：“先丢脸，后长脸；反问自己在成功之前有什么脸面可以丢”、“设立自己的目标，合适的目标会激发潜能有成就感”、“要勇于上台发言”。
课堂上的简单型自我介绍、气息练习、吐字训练、胸腔共鸣四个内容设置，让课堂沉浸在边玩边学习的氛围当中。
老师用生动、幽默、风趣的授课方式向同学们讲授了演讲口才的方法技巧，让“爱马士”们体会到口才的重要性。本次培训课内容贴近实际、针对性强，为进一步提升“爱马士”们的综合素质起到了很大的促进作用。
△学员们上台完成老师布置的小游戏
口才演讲的九大核心要素
1、场：出场方式、问好和赞美
2、气：气质、气场、底气、气息
3、灵：有灵气、活灵活现、幽默润滑
4、变：语气、肢体等有变化，不沉闷，有一定情节，学会变通
5、言：注意逻辑，传递思想
6、音：语气应景，有代入感
7、动：必要的肢体语言增加整体画面
8、情：演讲不是为了炫耀自己，而是为了成就他人
9、爱：心态为感恩与帮助
开场万能公式及简单自我介绍
开场万能公式：
问好、感谢、姓名、经典开场、说出演讲主题、塑造个人价值、说出对大家的帮助
简单的自我介绍：
姓名、什么字、意义、祝福语
课程开始，老师简单地讲解了时间管理的含义：时间管理=自我管理=思维管理≠管理时间。并阐释了有效时间管理的好处在于：提高效能、更高的工作满意度、人际关系的改善、减少紧张与焦虑。同时，老师以自身为例，教授学员们借助“清单法”来进行时间管理。
通过本次“时间管理技巧讲座”，“爱马士”们对时间管理有了进一步的了解，相信在以后的道路上，他们将养成时刻做好时间管理的好习惯，在生活、学习、工作上争做时间管理的践行者，把握成长的每一分每一秒。
△学员们积极与老师互动
四象限法则
第一象限：重要且紧急的事要立即去做
第二象限：重要不紧急的事要定出时间待会做
第三象限：不重要但紧急的事要授权或另约时间做
第四象限：不重要不紧急的事要打发时间时做
确定目标应遵循的原则
Specific目标必须是具体的；
Measurable目标必须是可以衡量的；
Attainable目标必须是可以达到的；
Realistic目标必须具有现实性，相关性；
Time bound目标必须具有明确的截止期限
确定处理优先顺序的三个原则
确保授权者或被授权者与你的优先顺序是一致的；
工作的优先顺序是会变化的，所以需要在每天开始时重新进行评估；
越是接近自己目标的工作，集中、重点地处理就越重要；
5月22日，共和国双星陨落，一位是“杂交水稻之父”袁隆平院士，一位是“中国肝胆外科之父”吴孟超院士。一禾济天下，肝胆两昆仑，学员们全体起立向两位院士致敬默哀。
“我们抵御不了浪潮，但永远会记得灯塔”。他们是最勇敢的人，守护着人民“医食无忧”，他们是最明亮的星，用满腔的热爱与赤诚，在自己的领域发散光热，让一代一代中国人的梦，成为现实。国士无双，我们永远铭记，吾辈当自强。
经过一天的学习
“爱马士”们都收获满满
接下来跟着团团一起
来听听他们怎么说吧
每个人都有属于自己的舞台
只要坚定心中的理想信念
并为之付诸努力
这个舞台
将会辉煌、璀璨
广科青年学党史
1951年5月23日
中央人民政府与西藏地方政府代表在北京中南海勤政殿签订了《中央人民政府和西藏地方政府关于和平解放西藏办法的协议》，这个协议，作为新中国严肃的法律文件，永远载入了史册，其历史意义用一句话概括：《十七条协议》解决了西藏主权归属问题。
-谢谢热爱学习的你看完本篇推送-
热文推荐 | 点击可跳转原文
校团委新媒体运营中心
摄影：许伊彤 黄佳纯 丘铱
梁淑欣 袁思雅 郭伊汶 吴达祥
责编：林温宜 冯婉雯
初审：王雪淇 陈俐龄
复审：钟耀庆
终审：钟远强
一起分享广科的点滴
点击分享给身边的小伙伴吧！